PILATES PARA EMBARAZADAS
El método Pilates, es un conjunto de ejercicios en los que se trabaja el cuerpo como un todo (cuerpo y mente). Los principios básicos del Pilates son: respiración, concentración, relajación, fluidez, alineación y control central. La práctica del Pilates es una de las más recomendadas y beneficiosas para las mujeres embarazadas debido a su nulo impacto y moderada intensidad. El objetivo que tendremos en Pilates embarazadas será mantener la condición física lo mejor posible, pa